반응형 건강12 칼륨이 많은 음식 5가지 칼륨이 많은 음식 다이어트시 필수인 이유! 칼륨이 많은 음식은 다이어트할때 반드시 충분할만큼 섭취해야 해요. 살이 쪘다는 말은 체지방이 늘었다는 말이기도 하지만, 대부분 체내 나트륨이 과다축적된 경우가 많아요. 즉, 몸이 부은것이죠!! 칼륨이 많은 음식은 나트륨을 몸 밖으로 배출시켜 주는데요. 때문에 다이어트할때 칼륨이 많은 음식을 먹으면 살이 빠지는 것이랍니다. 물론 다이어트를 위해선 운동도 병행해야겠죠? 칼륨은 에너지를 공급해주고 운동시 땀으로 배출된 체액과 전해질을 보충해준답니다. 또한 나트륨 배출과 노폐물 배출 효과가 뛰어난데요. 칼륨이 풍부한 음식을 먹음으로써 체형과 체중은 줄이고 건강까지 챙길 수 있어 더욱 좋죠. 이외에도 칼륨이 많은 음식은 신장 건강과 혈액순환에도 좋다고 합니다. 칼륨이 많.. 2020. 12. 10. 설암 초기증상 및 치료방법 오늘은 설암 초기증상에 대해 알아보려고 하는데요. 설암의 환자 10명 중 8명은 50대 이상 남자로 나타났으며 흡연이 가장 흔한 원인이라고 합니다. 혀에 통증이 지속되고 궤양에 입냄새가 심해지면 설암을 의심해봐야 하는데요. 특히 혀 돌기는 스트레스, 피로 등 컨디션이 저하됐을때 나타나는 혀 혓바늘은 혀 표면이 염증으로 붉게 솟아오르는 증상입니다. 1주일 정도 지나면 나아져야 하지만 궤양이 한달이상 지속될 경우에도 설암증상일 수 있으니 유의하셔야 합니다. 설암과 같이 입안의 기관에 생긴 상악암, 인두암, 후두암 등을 모두 두경부암이라고 부르고 있는데요. 국민건강보험공단에 의하면 두경부암의 가장 흔한 증상은 목과 얼굴에 만져지는 혹이라고 합니다. 혀에 딱딱한 혹이 생기거나 궤양이 한 달 이상갈때는 두경부암의.. 2020. 12. 1. 숙취 속울렁 해소방법 오늘은 숙취 속울렁 해소방법에 대해 알아보겠습니다. 숙취 속울렁 해소방법 1. 물이나 음료수 마시기 계속 마시는 겁니다. 술말고, 주스나 커피우유, 초코우유, 물 같은 마실것들을 계속 마시면 소변을 자주 보게 되고 그러면 숙취가 좀더 빨리 해소됩니다. 술을 엄청 좋아하는지라 잘 압니다. 아무래도 몸속 알코올 성분을 빨리 배출해줘서 숙취가 빨리 없어집니다. 2. 식사하기 숙취해소에는 배설이 최고입니다. 대변이든 소변이든 빨리 밀어내는것이 좋습니다. 음료수나 물이 아니더라도 밥이나 국을 먹고 배설하면 숙취가 빨리 없어집니다. 특히 콩나물국밥이 숙취에 최고이죠. 3. 숙취해소약 사먹기 그다음은 시간이 약입니다. 시간이 가면 숙취가 저절로 없어집니다. 그리고 약국에서 숙취해소약 사먹는 것도 도움이 됩니다. 그래.. 2020. 11. 29. 뇌경색 초기증상 뇌경색은 보통 50대 이상 나이에 발생하는 경우가 많다고 합니다. 무려 95%이상 환자가 50대 이후 나타났다고 하는데요. 고혈압, 당뇨, 동맥경화 등이 뇌경색의 주요 원인이라고 하는데 이같은 주요 원인이 높은 연령에서 잘 발생하기 때문인것으로 보고되고 있습니다. 뇌경색이란 무엇일까요? 먼저 뇌경색이 정확히 무엇인지 알아야 대처를 잘 할 수 있습니다. 특히 뇌경색은 평생 관리를 해야 하며 한번 뇌경색이 온 경우 재발 위험이 높다고 합니다. 뇌경색이란 뇌혈관이 막히며 생기는것인데요. 손상된 뇌부위에 신경학적 증상이 나타나는 증상입니다. 뇌경색 치료 방법 뇌경색이 발생하면 가장 중요한 것은 바로 치료시기라고 합니다. 즉, 얼마나 빨리 치료를 했는지 인데요. 뇌졸증 예후 발견시 즉시 병원에 가서 진료를 받는것.. 2020. 10. 22. 이전 1 2 3 다음 반응형
