반응형 만보는 몇키로1 만보는 몇키로일까? 하루에 만 보 걷기가 건강에 좋다는 이야기는 많이 들어보셨을 것입니다. 스마트워치나 만보기 앱에서 '10,000보' 달성이라는 목표가 설정되어 있는 경우도 많죠. 그렇다면 실제로 만보는 몇 킬로미터 정도 되는 걸음 수일까요? 오늘 포스팅에서는 걸음 수와 이동 거리의 관계, 그리고 만보 걷기의 효과와 팁까지 자세하게 알아보겠습니다. 만보는 몇 킬로미터일까?사람마다 신장, 보폭, 걷는 속도에 따라 걸음 수당 이동 거리는 조금씩 다르지만, 일반적인 기준으로 다음과 같이 계산할 수 있습니다. 성인의 평균 보폭은 약 60~70cm 정도입니다. 이 보폭으로 10,000보를 걸을 경우, 대략 6~7km 정도를 이동하게 됩니다. 즉, 하루 만보를 걸으면 대략 6킬로미터에서 7킬로미터 정도의 거리를 걸은 셈이 됩니다.. 2025. 4. 27. 이전 1 다음 반응형
